日本舞踊を習うメリット　番外編

皆様こんにちは。花柳鮎舟でございます。私自身、まだまだ勉強中で知識も技術も十分ではありませんが、学んだことは皆様に共有したいと思い、今日は番外編で…「日本舞踊を習うメリット」について書いていこうと思います。

日本舞踊家の選手生命は？何歳まで現役？と聞かれると、身体が動く限り。命が尽きるまで。と答えることが出来るくらい、日本舞踊は長く続けられる身体運動です。私が知る限り、日本舞踊家として活躍されている多くの先生方、先輩方は、60代になっても70代になっても姿勢が美しく、背筋も丸くなっていません。年齢を重ねると、どうしても若い頃より筋力が弱まり、身体を支えることが難しくなってしまいますが、長年日本舞踊を続けている人とそうでない人とを比べると、筋力の強さの違いがすごく大きいように思います。

歳を重ねると、背筋が丸くなってしまうのは、背骨・骨盤・太ももの骨をつなぐ「大腰筋」が衰えてしまうためです。大腰筋は、直立の姿勢を保つ、階段を上るなどというときに、上半身を支える重要な役割を担っています。背筋が丸くなるということは、姿勢が悪くなるということです。姿勢が悪くなるということは、肩こりや腰痛を引き起こしやすくなるということです。大腰筋は、身体の深いところにある筋肉で、それだけをきたえる運動はありません。肩こりや腰痛を改善・予防し、また何歳になっても美しい身体を維持するために、日本舞踊できたえられる体幹筋と同時に日本舞踊で大腰筋をきたえてみませんか♪

大腰筋について、もっと調べようと思います。。。薄っぺらい内容…ご容赦ください😢