日本舞踊を習うメリット　その３

皆様こんにちは。花柳鮎舟でございます。今日は、前回に引き続き「日本舞踊を習うメリット」について書いていこうと思います。

日本舞踊は体幹筋を使う全身運動で、日常的にも「きれいな姿勢」をキープできるようになり、さまざまなメリットがある…ということを書かせて頂きました。

さて現代人はデスクワークが多いだけでなく、日常生活で携帯電話やゲームを長時間使用し、姿勢が悪くなりがちです。姿勢が悪くなると、首に負担がかかり、ストレートネックになりやすくなります。ストレートネックとは、通常ゆるやかにカーブしている首の骨がまっすぐになる状態のことをいいます。ストレートネックになると、肩こり・首こりを引き起こしやすくなります。

首こり、肩こりの治療法は、人それぞれですが、日本舞踊の基本である「きれいな姿勢」をキープすることで、日常生活の中で意識的に肩甲骨を寄せるようにして胸を張り、肩を少し下げるようにすることが心がけられると、肩周辺と背中の筋肉に余分な力が入らず、首こり、肩こりの改善になります。

日本舞踊で体幹筋をきたえて、美しい身体作りを目指しましょう♪